于洋，你也要注意了，我發現你這段時間蔬菜吃的有些少了。以後蔬菜也要多吃一點，你沒看媽媽每次做菜，都是葷素搭配著嗎？

我們每個人的身體也需要營養均衡葷素搭配。不要挑食，不管愛吃不愛吃，多少都要吃一點。

存在即合理，有些菜確實滋味特殊，味道也不太好，那也是因為它們所含的營養元素是其他蔬菜的沒有的，可能那就是我們身體所必需的。

現在的生活水平這麼好，食材的品種很多，每樣都要搭配著吃一點，滿足身體所需的各種微量元素，這樣身體才能好。

你以後不是還想當兵當醫生嗎？任何職業沒個好身體都是不行的。

你看看你周叔叔，他從來也不挑食。他們當兵的也從來不分好吃不好吃，只要上桌，就會把桌上的食物都消滅乾淨。」

周易也囑咐于洋，「以後于洋也要多多鍛鍊身體，身體好了，你的頭腦也會發育的更好。讓身體每天都有松有緊，才能保持一個最好的狀態。

既不能光坐著，也不能運動太多，你要把時間規劃好，早上和晚上抽時間鍛鍊一下身體，白天你學習的時候，大腦才會更清明，學習起來也就更輕鬆了。

明天早點起來，我帶你去跑步，等下次我再回來，教你一套軍體拳，平常也多練練自己的身手，練好了以後出門，也能保護好自己。」

一說到打拳于洋立馬來了興趣，「周叔叔，你這次不能教我嗎？我想學打拳，等長大以後我就可以保護媽媽了。」

周易特別喜歡于洋這孩子，他又聰明又孝順，還特別懂事，

「這次時間不夠，再說你的身體強度也不行，你先把跑步練起來吧，等你的身體素質好一點，我下次休假就教你打拳。」

這頓飯吃的最高興的是于洋，光說鍛鍊身體他還不太在意，但是說到打拳，他就來了精神。

第139章 她變成了船

男孩子嘛，可能都有一個武俠夢。現在看了士兵突擊，于洋他們這些小孩子，又對軍隊的軍體拳和搏擊術有了興趣。

現在得到了周易的允諾，以後他也能學到真正的軍體拳了，一晚上于洋笑的都沒合上嘴。

前段時間，娘倆還曾經說起過，有機會給于洋找個武術師傅的。

但是在榮成這個小地方，自古也沒有尚武的風氣，想找一個有真本領的武術教練，還真是特別難的。

既然有了周易這個現成的教練，陳紅也特別高興。現在咱們國家雖然法治也很健全，但是社會上也有很多無所事事的小青年。

他們性格熱血衝動，做事不考慮後果，也經常有新聞報導，有很多發生在街頭的鬥毆殺人搶劫事件發生，這些案件大多都是這些人做的。

我們不做社會執法者，但是也要有能保護自己的能力，畢竟意外是誰也不能預料到的，有了足夠的自保能力，做任何事都可以立於不敗之地。

前世于洋因為家庭的原因，性格就比較內向，在學校受了欺負，回家也從來不對陳紅說，更不會反擊和別人打架。

每每看到孩子性格越來越沉默內向，陳紅心裡都特別不好受。

在那時候她沒有經濟能力，身體也不好，不能給孩子撐腰，沒給孩子帶去任何幫助。

錢是人的膽，其實這話一點也沒錯，當一個人窮到想出趟門，連車費都要反覆計算的情況下，無論幹什麼事，都是沒有底氣的。

這頓晚飯，滿桌的飯菜，還真被周易和于洋都給掃蕩的一乾二淨。剛開始，陳紅還怕他們兩個吃多了撐的難受。

可後來受他們兩個的影響，陳紅也不由得吃多了，飯後三個人坐在沙發上，都捧著肚子，直呼吃的太飽了。<="<hr>

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