意外之喜，朱莉的眼睛笑的圓弧都不見了，再送兩碗紅棗當歸湯。

樂尚考研機構內，單雨晨和婷婷正喝著紅棗當歸湯不亦樂乎，搶到外賣了，多麼的幸運！天知道他們大冷天時多不想出門，在辦公室好歹有暖氣開著。

女生們從奇蹟快餐店有紅棗當歸湯的這天起，只要這餐飯吃這家的，沒有一次落下過。

海鮮粥八元一碗，有兩隻蝦，很可以很可以了，「朱莉這粥賣十五元我都能接受。新鮮的基圍蝦，菜場三十多元一斤呢。」

「這麼貴？」艾倫這個從來沒進過菜場的完全沒概念。

「你以為呢，我媽超愛吃蝦，整天嚷著蝦貴捨不得買。所以我說，光放這兩隻蝦和幾片魚片，她就沒多少賺的了。」

婷婷呢，一言不發，認真品嘗。

她現在幾乎不下廚，一日三餐除了早餐，午餐晚餐都在店裡解決，營養開始均衡起來，肉吃得少，海鮮正合適，含有豐富的蛋白質。

兩隻蝦也夠了，這蝦很大個兒，肉質不鬆散，鬆散的不是死蝦就是不新鮮。只有最新鮮的蝦才能熬出這麼鮮的粥來。把魚片搗搗散，每一口粥里都有魚肉了。

腐乳配粥，腐乳燒肉配海鮮粥，都是升級版。五花肉的肥肉里都融入了腐乳味，味道一個濃郁一個清淡，中和一下剛剛好。

還要工作一個下午，一碗粥是扛不住的，她還點了兩個雜糧饅頭，一個現在吃，一個下午餓時還可以墊墊肚子。

濃重的腐乳味被海鮮粥沖淡後，穀物的清香還是能吃出來。饅頭蘸一蘸腐乳汁也好吃，單獨吃也好吃。炒包菜與酸辣土豆絲也很需要海鮮粥和雜糧饅頭呀。

兩樣主食，與每個菜都極搭。

工位對面的單雨晨傾身過來，手機屏幕對著婷婷，激動地說：「沈老師也吃上了，我就說吃朱莉做地菜只有零次和無數次。」

是的，沉前程也吃上了，他提前十分鐘就雙手捧著手機等待了，就怕點不上。外賣費要二十元，他也咬咬牙捨得了。

第69章

一碗鮮蝦魚片瑤柱粥, 一個雜糧饅頭，兩葷兩素，上午半天消耗的腦細胞正在快速增長中。

二十塊錢外賣費花得值。

酸菜豬肉燉粉條，腐乳燒肉,白斬雞,茄汁裡脊這些菜真的不吃會想念,不是說菜里有什麼讓人上癮,而是菜本身的味道,健康的味道,以及吃了後腸胃的舒適服帖，這種感覺會讓人上癮。

吃飯的間隙他翻看微博私信，每天都有好多，尤其現在離考試已經不到一個月了，學生會出現各種焦慮緊張的心理狀況, 他能開導就開導下。

「沈老師,我感覺我已經花了我所有時間來學習了,但還是這也沒學進,那也沒學進，一到晚上發現腦袋裡啥也沒裝下。現在每天都很焦躁睡不著。爬起來繼續看書，第二天又起不來，導致現在作息也很混亂，每天沒精神，很絕望。」

每年都會看到類似的問題。

沉前程截了圖，發微博時配上文字：

學習要勞逸結合, 你每天覺得這也沒學那也沒學很焦躁, 不妨試一下一次只想一件事，只做一件事。我們的精力能處理的事情有限, 一段時間就集中解決一個問題，解決了再解決下個問題，切勿急功近利，想到了馬上要有個結果出來。哪怕是調整作息，也得當成一件事來做，完成了再繼續下一件。

人生就像不斷在打遊戲過關，一關過了再進下一關。作息調整好了，心情好了，再一個個解決學習中遇到的問題。

緊接著，他又發了另一條：同學們，考試時間將近，有個強健的體魄迎接考試很重要。我們來個約定，每天上傳自己的一日三餐，飲食規律是擁有強健體魄的第一步。我先來上傳第一張，這是我的午飯。

下面搭配上自己的中飯照片。

基圍蝦不夠了，只夠做一方盤的，晚上朱莉加了道生滾牛肉粥。

大米煮開花，加入醃製好的牛肉，圓勺在砂鍋中翻攪幾圈，牛肉已經燙熟，加上胡蘿蔔丁與芹菜末，燜個五分鐘即可。

誰也想不到，晚上最早的一批是自習室的學生們。

盛雨晴學校對考研生已經全面停課，他們現在可以完全不參與學校的任何活動，陳佳樂有七天年假，公司規定不准連著請，她先請三天，考試那幾天再請四天。

兩人中午沒叫上外賣，為節省時間都吃的三明治，看到沉前程微博，想想也是，吃個飯能花費多少時間，吃飽了才有力氣學習。