沈桑也會糾正她們不太標準的姿勢。

告訴大家，「這套動作，做的越標準，對自己越好，所以都儘量把動作做標準，一開始可能有點難，記得每天堅持，熟練後就容易許多，現在可能需要半小時才能做完這一套動作，等熟練後，十分鐘就可以了，每天鍛鍊一次對身體都有好處，當然，如果能多練幾次，肯定是更好。」

女生們都跟著點頭。

她們也發現了，這套動作的確做的越標準，難度越大。

半個小時後，大家才勉強做完這一套動作。

這才各自回到寢室休息。

等到第二天早上。

女生寢室里，不少女生起床就開始驚呼。

「我身上的肌肉好像不酸痛了哎！」

「我也是我也是，桑桑教的這套動作，效果太好了吧，昨天做完，我啥感覺都沒，就是渾身稍微輕鬆了點，還以為今天起床身上的肌肉酸痛肯定不會緩解，沒想到睡了一覺起來，真的一點都不酸痛了。」

「桑桑是我的神！」

「昨天晚上，睡得真舒服，一個蚊子都沒有，桑桑配的藥也好厲害。」

「那當然了，懷疑桑桑其他，都不能懷疑她的醫術……」

不少寢室的女生都差不多這樣的狀態。

但也有不少寢室的人，沒有跟沈桑一起過去采草藥，就被蚊子咬得受不了。

等到去食堂吃飯。

很多女生精神抖擻的跟沈桑去道謝。

昨天也有不少人並沒有去跟著採藥，也不知道沈桑在操場上教大家鍛鍊。

所以被蚊子咬，一夜沒睡好，現在精神狀態都不太好。

看到不少人都過去沈桑。

都在詢問怎麼回事。

有人就說，「昨天桑桑帶我們去采草藥，鍛鍊，今天起來身上一點也不酸痛了，睡覺也舒服很多，蚊子也沒了。」

其他人很是驚訝。

「真的假的？」

「那我們怎麼不知道？」

「你們不少人昨天吃完飯就回去休息了，當然不知道，今天我們會繼續去操場上鍛鍊，你們晚上要不要一起？桑桑這教的動作很有效的，對身體也有好處，都跟著學學。」

「要的要的，晚上就去，今天能不能也跟桑桑一起去草藥鍛鍊？」

「應該可以吧，桑桑昨天都還說今天會繼續去採藥，晚上也繼續去操場上鍛鍊，你有認識的都告訴下，大家一起去，不然不鍛鍊下，這麼中的訓練，明天起來身上還得痛，你們今天負重肯定痛苦。」

所以一傳十，十傳百。

大家都知道沈桑會配防蛇蟲鼠蟻的草藥。

中午跟晚上吃過飯都會去山裡採摘。

沈桑也願意帶大家去採藥和鍛鍊。

中午吃過飯，她就帶學生們去採藥半個小時。

這次採藥，不止是這些防蛇蟲鼠蟻的藥，沈桑看見其他草藥也會一起採摘了回去。

軍訓半個月，說不定會有用到的時候。

晚上吃完飯，大家又去山裡採藥。

今天去山裡，也有昨天採藥的那些，都過來幫忙採藥。

希望大家都可以不受蚊子的困擾，可以睡個好覺。

今天做的還是負重訓練。

不過教官也沒把大家往死里訓練，今天的負重訓練加起來也就一個小時。

會慢慢增加。

也的確很辛苦。

但是大家精神都還好。

這會兒采著藥還在閒聊著。

「今天沒看見昨天那頭野豬了哎，是不是被桑桑趕回深山裡去了。」

「肯定趕到山裡了。」

「那頭大野豬看著嚇人，幾頭野豬寶寶還是挺可愛的……」

「也不知道那頭大野豬還會不會跑出來，怎麼突然就跑到這邊來了？」

「不知道，野豬通常都是群居動物吧？」

「附近該不會還有不少野豬吧？萬一都衝過來怎麼辦。」

「快別瞎操心了……」

大家閒聊著，時間也過的很快，到了七點，沈桑就帶著人回到操場。

處理草藥，繼續教人練習那套動作。

這次連男生都忍不住跑來跟沈桑請教。

問她能不能也跟著練。

沈桑就另外教給男生們另外一套適合他們這個年齡段的動作。

男生骨骼跟女生都不太相同，自然不適合那套動作。

所以她就教了別的。

作用都是差不多，強身健體，緩解身體和肌肉的疲勞酸痛。

日子就這樣又過去兩日。

幾乎所有的寢室都有去山上採摘的草藥了。

大家也都解決了被蚊蟲昆藥的問題。

也差不多整個軍訓的學生們都練上了沈桑教的動作。