沒想到那位年輕人跟了過來，見陸時在跑步機上折騰後不由皺起眉頭。「哥們，先做個跑前熱身吧，最好調慢速度先從有氧運動做起，另外坡度也要調低些，以免傷著膝蓋。」

「謝謝你啊。」

「不用謝。不過哥們，是不是考慮找個私教呢？這樣效果會更好一些，動作也能做的更標準些。」年輕人雖掛著禮節式的微笑，語氣卻異常誠懇。

「私教？」

「是的，我就是這裡的健身教練，要不你先做會兒有氧，等你做完後咱倆聊聊？」

「哦。」

興許是看出了陸時的遲疑，教練繼續說道。「我們健身房紅火得很，不會跑路的，這點你大可以放心。」似乎確實如他所說的那樣，健身房內人頭涌動，且肉眼可察遍布各個階層：有的一看就是鍛鍊多年的大佬，有的剛做兩組動作便氣喘如狗，有的乾脆就是來健身房裡凹造型、擺Pose的了。」

「哥們，怎麼樣要不要找我做私教？」

正當陸時盤算著該如何答覆教練時，健身房大門咣一下被推開了，趕緊扭頭去看，走進來的人居然是蘇南，他穿著迷彩短褲，單肩斜挎著運動包。這正好給了陸時拒絕年輕教練的理由，陸時指了指大門的方向，對旁邊攬生意的教練說：「我朋友來了，這事下次有機會再說吧。」

話一說完，旁邊的人便不再糾纏了，識相地走開了。

第10章

蘇南走了過來，陸時拍了拍他的肩膀，說道：「你出現得真及時，這個點。」

蘇南爽朗地說：「小時，你咋在這？」

「準備辦張卡，鍛鍊鍛鍊身體。你是經常在這家店健身嗎？」

「嗯，常來。這家店是我朋友開的。大學期間我就在這家店做兼職教練了。」

「原來如此。」

「以後你在這練的話，可以發消息約上我，到時候我還可以給你稍微指導一下，就不用花錢請私教了。」

「這敢情好呀，這是你自已說的，可不許反悔。」

兩人就這麼愉快地決定了，沒多久陸時就辦了張卡。

兩人往器械區走去，蘇南邊走邊說：「對於咱們男生還說，最重要的兩個部位，一個是飽滿的胸肌，一個是寬厚的背，讓人穿衣有型，精氣神滿滿。」

「那腹肌呢？」陸時脫口而出，打斷了蘇南的話。

蘇南笑道：「小時，看來你對腹肌有執念呀。」

「也沒啦，就希望能有一點點吧。」

「一般而言，當體脂肪率下達到13%—17%時，腹肌輪廓就會比較明顯。看你這樣子，體脂率應該還可以，努努力就行了。」

「知道了。」

到了器械區，蘇南帶陸時做了個簡單的熱身。接著，蘇南一邊示範動作，一邊說：「今天我們就說說胸部訓練吧。第一個動作，蝴蝶機夾胸，可以讓胸部更飽滿，調節座椅高度，讓手略低於肩，腰背挺直，收緊核心，發力的時候，大臂往中間夾，手臂伸直，還原的時候吸氣，讓我們的大臂和身體在同一個平面。第二個動作，器械推胸，提升整個胸大肌的厚度……」

「我自已試試吧，你幫我看著點。」

「慢慢來，不著急。先把動作做標準了。」

「好的。」

鍛鍊了一個半小時，蘇南開口：「今天就先到這吧，休息一下，我們去洗澡。」

「好。」

兩人走進淋浴間，兩相鄰而浴，各自洗著頭髮，一頭一臉的泡沫，沖淋聲嘩嘩而下。

蘇南的強健肌肉在水霧中散發出微微的光澤，每一個肌肉線條都充滿了力量感，水花在他的肌肉上濺起，展現出男性魅力，猶如一個男性肌肉雕塑在陸時眼前栩栩如生，引得陸時多看了幾眼。

陸時不知道此時的自已也很迷人，洗澡時的身姿優美而有力，動作流暢，蘇南看著竟起了生理反應，趕忙背過身去，掩飾尷尬，開口道；「我和你那朋友，誰的身材更好？」

「差不多吧，如果硬要做個比較的話，你身材會更好些。」

「哪天你倆吹了，你考慮考慮我唄？」

「想什麼呢，我倆好著呢。再說了，你怎麼會缺追求者。」

「好囉，知道你意思了，逗你的啦，別生氣。」